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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。